Pişmiş kalkan Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, kalkan, Avrupa, pişmiş, kuru ısıyla pişirilmiş · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına122 kcal
Protein20,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,78 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 71% · Karbonhidrat 0% · Yağ 29%
Gram hesaplayıcı
Kalori122 kcal
Protein20,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,78 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 122 kcal |
|---|---|
| Enerji | 510 kJ |
| Protein | 20,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,78 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 70,4 g |
| Kolesterol | 62 mg |
|---|
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 192 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,48 g |
| Kalsiyum | 23 mg |
| Demir | 0,46 mg |
| Magnezyum | 65 mg |
| Fosfor | 165 mg |
| Potasyum | 305 mg |
| Çinko | 0,28 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 46,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 12 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,7 mg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 2,68 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,66 mg |
| B6 vitamini | 0,24 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 2,54 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 104 | 17,5 g | 0 g | 3,21 g |
| 0,5 fileto | 159 | 194 | 32,8 g | 0 g | 6,01 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 30,5 | 61 | 122 | 183 | 244 | 305 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş kalkan kaç kalori?
- 100 gram pişmiş kalkan 122 kcal (510 kJ) içerir. 50 gram 61 kcal, 150 gram 183 kcal, 200 gram 244 kcal.
- Pişmiş kalkan kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,78 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş kalkan porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 104 kcal; 0,5 fileto: 159 g, 194 kcal.
- Pişmiş kalkan besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174245. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174245 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"