Tuzlu kavrulmuş fıstık Kalorisi ve Besin Değerleri
Yer fıstığı, Virginia tipi, yağda kavrulmuş, tuzlu · Baklagiller
100 g başına578 kcal
Protein25,9 g
Karbonhidrat19,9 g
Yağ48,6 g
Lif8,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 17% · Karbonhidrat 13% · Yağ 70%
Gram hesaplayıcı
Kalori578 kcal
Protein25,9 g
Karbonhidrat19,9 g
Yağ48,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 578 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2420 kJ |
| Protein | 25,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 48,6 g |
| Karbonhidrat | 19,9 g |
| Su | 2,17 g |
| Doymuş yağ | 6,34 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 25,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 14,7 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 8,9 g |
|---|
| Sodyum | 433 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,08 g |
| Kalsiyum | 86 mg |
| Demir | 1,67 mg |
| Magnezyum | 188 mg |
| Fosfor | 506 mg |
| Potasyum | 652 mg |
| Çinko | 6,62 mg |
| Bakır | 1,27 mg |
| Manganez | 2,01 mg |
| Selenyum | 7,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,28 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg |
| Niasin (B3) | 14,7 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,39 mg |
| B6 vitamini | 0,25 mg |
| Folat (DFE) | 125 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 164 | 7,34 g | 5,64 g | 13,8 g |
| su bardağı | 143 | 827 | 37 g | 28,5 g | 69,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 145 | 289 | 578 | 867 | 1156 | 1445 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tuzlu kavrulmuş fıstık kaç kalori?
- 100 gram tuzlu kavrulmuş fıstık 578 kcal (2420 kJ) içerir. 50 gram 289 kcal, 150 gram 867 kcal, 200 gram 1156 kcal.
- Tuzlu kavrulmuş fıstık kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,9 g protein, 19,9 g karbonhidrat, 48,6 g yağ bulunur; lif 8,9 g.
- Tuzlu kavrulmuş fıstık porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 164 kcal; su bardağı: 143 g, 827 kcal.
- Tuzlu kavrulmuş fıstık besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174264. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174264 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"