Soya sosu Kalorisi ve Besin Değerleri
Soya sosu, soya ve buğdaydan yapılmış (shoyu) · Baklagiller
100 g başına53 kcal
Protein8,14 g
Karbonhidrat4,93 g
Yağ0,57 g
Lif0,8 g
Şeker0,4 g
Kalorinin dağılımıProtein 57% · Karbonhidrat 34% · Yağ 9%
Gram hesaplayıcı
Kalori53 kcal
Protein8,14 g
Karbonhidrat4,93 g
Yağ0,57 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 53 kcal |
|---|---|
| Enerji | 222 kJ |
| Protein | 8,14 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,57 g |
| Karbonhidrat | 4,93 g |
| Su | 71,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,07 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,09 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,26 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,4 g |
|---|---|
| Lif | 0,8 g |
| Sodyum | 5490 mg |
|---|---|
| Tuz | 13,7 g |
| Kalsiyum | 33 mg |
| Demir | 1,45 mg |
| Magnezyum | 74 mg |
| Fosfor | 166 mg |
| Potasyum | 435 mg |
| Çinko | 0,87 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 1,02 mg |
| Selenyum | 0,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 2,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,3 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 14 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 18,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| tek kişilik paket | 8,9 | 4,72 | 0,72 g | 0,44 g | 0,05 g |
| yemek kaşığı | 16 | 8,48 | 1,3 g | 0,79 g | 0,09 g |
| çay kaşığı | 5,3 | 2,81 | 0,43 g | 0,26 g | 0,03 g |
| su bardağı | 255 | 135 | 20,8 g | 12,6 g | 1,45 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 13,3 | 26,5 | 53 | 79,5 | 106 | 133 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram soya sosu kaç kalori?
- 100 gram soya sosu 53 kcal (222 kJ) içerir. 50 gram 26,5 kcal, 150 gram 79,5 kcal, 200 gram 106 kcal.
- Soya sosu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,14 g protein, 4,93 g karbonhidrat, 0,57 g yağ bulunur; lif 0,8 g, şeker 0,4 g.
- Soya sosu porsiyon başına kaç kalori?
- tek kişilik paket: 8,9 g, 4,72 kcal; yemek kaşığı: 16 g, 8,48 kcal; çay kaşığı: 5,3 g, 2,81 kcal.
- Soya sosu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174277. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174277 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"