Fırın kuzu but Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, but, sirloin yarısı, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4 inç yağ bırakılarak temizlenmiş, choice kalite, pişmiş, fırında kavrulmuş · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına204 kcal
Protein28,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,17 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 58% · Karbonhidrat 0% · Yağ 42%
Gram hesaplayıcı
Kalori204 kcal
Protein28,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,17 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 204 kcal |
|---|---|
| Enerji | 854 kJ |
| Protein | 28,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,17 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 62,5 g |
| Doymuş yağ | 3,28 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,6 g |
| Kolesterol | 92 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 71 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 2,2 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 203 mg |
| Potasyum | 333 mg |
| Çinko | 4,85 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 30,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,17 mg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,31 mg |
| Niasin (B3) | 6,27 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,7 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| Folat (DFE) | 21 µg |
| B12 vitamini | 2,58 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 173 | 24,1 g | 0 g | 7,79 g |
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 201 | 410 | 57,1 g | 0 g | 18,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 51 | 102 | 204 | 306 | 408 | 510 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın kuzu but kaç kalori?
- 100 gram fırın kuzu but 204 kcal (854 kJ) içerir. 50 gram 102 kcal, 150 gram 306 kcal, 200 gram 408 kcal.
- Fırın kuzu but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 9,17 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Fırın kuzu but porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 173 kcal; parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 201 g, 410 kcal.
- Fırın kuzu but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174318. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174318 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"