Güveç kuzu ön kol Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, kol, ön kol, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, pişmiş, güveçte pişirilmiş · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına346 kcal
Protein30,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ24 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 36% · Karbonhidrat 0% · Yağ 64%
Gram hesaplayıcı
Kalori346 kcal
Protein30,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ24 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 346 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1450 kJ |
| Protein | 30,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 24 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 44,2 g |
| Doymuş yağ | 9,87 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 10,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,71 g |
| Kolesterol | 120 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 72 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 25 mg |
| Demir | 2,39 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 206 mg |
| Potasyum | 306 mg |
| Çinko | 6,08 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 37,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,15 mg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 6,66 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,61 mg |
| B6 vitamini | 0,11 mg |
| Folat (DFE) | 18 µg |
| B12 vitamini | 2,58 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 294 | 25,8 g | 0 g | 20,4 g |
| pirzola, atıksız (atıklı 160 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim) | 70 | 242 | 21,3 g | 0 g | 16,8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 86,5 | 173 | 346 | 519 | 692 | 865 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram güveç kuzu ön kol kaç kalori?
- 100 gram güveç kuzu ön kol 346 kcal (1450 kJ) içerir. 50 gram 173 kcal, 150 gram 519 kcal, 200 gram 692 kcal.
- Güveç kuzu ön kol kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 30,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 24 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Güveç kuzu ön kol porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 294 kcal; pirzola, atıksız (atıklı 160 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim): 70 g, 242 kcal.
- Güveç kuzu ön kol besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172501. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172501 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"