Fırın kuzu omuz Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, omuz, kol, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4 inç yağ bırakılarak temizlenmiş, choice kalite, pişmiş, fırında kavrulmuş · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına279 kcal
Protein22,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ20,2 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 33% · Karbonhidrat 0% · Yağ 67%
Gram hesaplayıcı
Kalori279 kcal
Protein22,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ20,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 279 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1170 kJ |
| Protein | 22,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 20,2 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 55,9 g |
| Doymuş yağ | 8,74 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 8,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,61 g |
| Kolesterol | 92 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 65 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 18 mg |
| Demir | 2,03 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 183 mg |
| Potasyum | 259 mg |
| Çinko | 4,48 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 25,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,14 mg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 6,66 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,71 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 20 µg |
| B12 vitamini | 2,55 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 237 | 19,1 g | 0 g | 17,2 g |
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 286 | 798 | 64,4 g | 0 g | 57,8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 69,8 | 140 | 279 | 419 | 558 | 698 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın kuzu omuz kaç kalori?
- 100 gram fırın kuzu omuz 279 kcal (1170 kJ) içerir. 50 gram 140 kcal, 150 gram 419 kcal, 200 gram 558 kcal.
- Fırın kuzu omuz kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 20,2 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Fırın kuzu omuz porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 237 kcal; parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 286 g, 798 kcal.
- Fırın kuzu omuz besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174329. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174329 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"