Fırında kuzu kürek Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, kol, kürek, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, pişmiş, fırında · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına209 kcal
Protein24,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,6 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 49% · Karbonhidrat 0% · Yağ 51%
Gram hesaplayıcı
Kalori209 kcal
Protein24,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 209 kcal |
|---|---|
| Enerji | 874 kJ |
| Protein | 24,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 11,6 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 62,8 g |
| Doymuş yağ | 4,34 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,68 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,03 g |
| Kolesterol | 87 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 68 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 21 mg |
| Demir | 2,07 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 199 mg |
| Potasyum | 258 mg |
| Çinko | 6,48 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 28,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,17 mg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 5,47 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,72 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 25 µg |
| B12 vitamini | 2,74 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 210 | 439 | 51,7 g | 0 g | 24,4 g |
| 3 ons | 85 | 178 | 20,9 g | 0 g | 9,86 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 52,3 | 105 | 209 | 314 | 418 | 523 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırında kuzu kürek kaç kalori?
- 100 gram fırında kuzu kürek 209 kcal (874 kJ) içerir. 50 gram 105 kcal, 150 gram 314 kcal, 200 gram 418 kcal.
- Fırında kuzu kürek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 11,6 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Fırında kuzu kürek porsiyon başına kaç kalori?
- parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 210 g, 439 kcal; 3 ons: 85 g, 178 kcal.
- Fırında kuzu kürek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172507. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172507 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"