Geyik filet Kalorisi ve Besin Değerleri
Av eti, elk (Kuzey Amerika geyiği), filet, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, ızgarada · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına162 kcal
Protein30,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,41 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 80% · Karbonhidrat 0% · Yağ 20%
Gram hesaplayıcı
Kalori162 kcal
Protein30,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,41 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 162 kcal |
|---|---|
| Enerji | 678 kJ |
| Protein | 30,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,41 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 64,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,34 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,97 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,16 g |
| Kolesterol | 72 mg |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 50 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 4,07 mg |
| Magnezyum | 29 mg |
| Fosfor | 285 mg |
| Potasyum | 392 mg |
| Çinko | 4,12 mg |
| Bakır | 0,35 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 10,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,55 mg |
| Tiamin (B1) | 0,14 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,37 mg |
| Niasin (B3) | 6,14 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,21 mg |
| B6 vitamini | 0,49 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 2,96 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| biftek (123,5 g çiğ etten elde edilen verim) | 92 | 149 | 28,3 g | 0 g | 3,14 g |
| porsiyon (3 ons) | 85 | 138 | 26,2 g | 0 g | 2,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 40,5 | 81 | 162 | 243 | 324 | 405 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram geyik filet kaç kalori?
- 100 gram geyik filet 162 kcal (678 kJ) içerir. 50 gram 81 kcal, 150 gram 243 kcal, 200 gram 324 kcal.
- Geyik filet kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 30,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,41 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Geyik filet porsiyon başına kaç kalori?
- biftek (123,5 g çiğ etten elde edilen verim): 92 g, 149 kcal; porsiyon (3 ons): 85 g, 138 kcal.
- Geyik filet besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174429. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174429 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"