Kuzu kare Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, kare (rack) - kemikleri tamamen temizlenmiş (frenched), yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına147 kcal
Protein20,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,12 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 56% · Karbonhidrat 0% · Yağ 44%
Gram hesaplayıcı
Kalori147 kcal
Protein20,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,12 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 147 kcal |
|---|---|
| Enerji | 613 kJ |
| Protein | 20,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,12 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 71,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,22 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,37 g |
| Trans yağ | 0,35 g |
| Kolesterol | 62 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 63 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 1,4 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 192 mg |
| Potasyum | 334 mg |
| Çinko | 2,24 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 2,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 5 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,32 mg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 5,21 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,6 mg |
| B6 vitamini | 0,25 mg |
| B12 vitamini | 1,05 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 166 | 23,3 g | 0 g | 8,05 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 36,8 | 73,5 | 147 | 221 | 294 | 368 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuzu kare kaç kalori?
- 100 gram kuzu kare 147 kcal (613 kJ) içerir. 50 gram 73,5 kcal, 150 gram 221 kcal, 200 gram 294 kcal.
- Kuzu kare kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,12 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Kuzu kare porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 166 kcal.
- Kuzu kare besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174456. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174456 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"