Dana kürek Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, bolar blade (omuz kürek kası), yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ · Sığır eti
100 g başına129 kcal
Protein22,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,49 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 69% · Karbonhidrat 0% · Yağ 31%
Gram hesaplayıcı
Kalori129 kcal
Protein22,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,49 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 129 kcal |
|---|---|
| Enerji | 539 kJ |
| Protein | 22,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,49 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 73,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,35 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,68 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,24 g |
| Trans yağ | 0,05 g |
| Kolesterol | 56 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 55 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 2,06 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 190 mg |
| Potasyum | 325 mg |
| Çinko | 3,63 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 1 µg |
| A vitamini (RAE) | 6 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,4 mg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg |
| Niasin (B3) | 3,14 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,55 mg |
| B6 vitamini | 0,33 mg |
| B12 vitamini | 1,8 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 146 | 25 g | 0 g | 5,07 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 32,3 | 64,5 | 129 | 194 | 258 | 323 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana kürek kaç kalori?
- 100 gram dana kürek 129 kcal (539 kJ) içerir. 50 gram 64,5 kcal, 150 gram 194 kcal, 200 gram 258 kcal.
- Dana kürek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,49 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana kürek porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 146 kcal.
- Dana kürek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174716. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174716 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"