Dana incik Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, arka incik (hind shin), yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ · Sığır eti
100 g başına114 kcal
Protein21,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,12 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 75% · Karbonhidrat 0% · Yağ 25%
Gram hesaplayıcı
Kalori114 kcal
Protein21,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,12 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 114 kcal |
|---|---|
| Enerji | 477 kJ |
| Protein | 21,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,12 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 74,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,88 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,26 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,15 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 56 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 63 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 2,04 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 178 mg |
| Potasyum | 326 mg |
| Çinko | 3,86 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 2 µg |
| A vitamini (RAE) | 6 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,43 mg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 3,29 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,52 mg |
| B6 vitamini | 0,26 mg |
| B12 vitamini | 1,51 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 129 | 24,3 g | 0 g | 3,53 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 28,5 | 57 | 114 | 171 | 228 | 285 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana incik kaç kalori?
- 100 gram dana incik 114 kcal (477 kJ) içerir. 50 gram 57 kcal, 150 gram 171 kcal, 200 gram 228 kcal.
- Dana incik kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,12 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana incik porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 129 kcal.
- Dana incik besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174725. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174725 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"