Dana kuşbaşı but Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, bonfile yuvarlağı (eye round), yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, yavaş fırınlanmış · Sığır eti
100 g başına164 kcal
Protein29,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,98 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 73% · Karbonhidrat 0% · Yağ 27%
Gram hesaplayıcı
Kalori164 kcal
Protein29,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,98 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 164 kcal |
|---|---|
| Enerji | 684 kJ |
| Protein | 29,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,98 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 65,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,62 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,83 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,27 g |
| Trans yağ | 0,09 g |
| Kolesterol | 67 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 43 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,11 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 1,89 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 222 mg |
| Potasyum | 374 mg |
| Çinko | 3,95 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0 mg |
| Selenyum | 1,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 7 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,6 mg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg |
| Niasin (B3) | 3,98 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,35 mg |
| B6 vitamini | 0,34 mg |
| B12 vitamini | 1,25 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 139 | 25,2 g | 0 g | 4,23 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 41 | 82 | 164 | 246 | 328 | 410 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana kuşbaşı but kaç kalori?
- 100 gram dana kuşbaşı but 164 kcal (684 kJ) içerir. 50 gram 82 kcal, 150 gram 246 kcal, 200 gram 328 kcal.
- Dana kuşbaşı but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,98 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana kuşbaşı but porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 139 kcal.
- Dana kuşbaşı but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174721. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174721 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"