Güveç dana göğüs Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, Yeni Zelanda, ithal, göğüs (brisket) uç kısmı, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, güveçte pişirilmiş · Sığır eti
100 g başına202 kcal
Protein34,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,05 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 69% · Karbonhidrat 0% · Yağ 31%
Gram hesaplayıcı
Kalori202 kcal
Protein34,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,05 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 202 kcal |
|---|---|
| Enerji | 843 kJ |
| Protein | 34,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,05 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 58,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,22 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,98 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,44 g |
| Trans yağ | 0,1 g |
| Kolesterol | 95 mg |
| Omega-3 EPA | 0,03 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 30 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,08 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 2,78 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 167 mg |
| Potasyum | 178 mg |
| Çinko | 5,16 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 5,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 12 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,85 mg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 3,48 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0 mg |
| B6 vitamini | 0,2 mg |
| B12 vitamini | 1,18 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 172 | 29,3 g | 0 g | 5,99 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 50,5 | 101 | 202 | 303 | 404 | 505 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram güveç dana göğüs kaç kalori?
- 100 gram güveç dana göğüs 202 kcal (843 kJ) içerir. 50 gram 101 kcal, 150 gram 303 kcal, 200 gram 404 kcal.
- Güveç dana göğüs kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 34,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,05 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Güveç dana göğüs porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 172 kcal.
- Güveç dana göğüs besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173073. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173073 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"