Dana kuyruk sokumu Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, but ortası (rump centre), yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ · Sığır eti
100 g başına141 kcal
Protein21,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,05 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 61% · Karbonhidrat 0% · Yağ 39%
Gram hesaplayıcı
Kalori141 kcal
Protein21,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,05 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 141 kcal |
|---|---|
| Enerji | 592 kJ |
| Protein | 21,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,05 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 72,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,3 g |
| Trans yağ | 0,13 g |
| Kolesterol | 55 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 49 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,12 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 2,3 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 191 mg |
| Potasyum | 343 mg |
| Çinko | 3,46 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 1,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 7 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,32 mg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 2,73 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,58 mg |
| B6 vitamini | 0,28 mg |
| B12 vitamini | 2,15 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 159 | 24,5 g | 0 g | 6,84 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 35,3 | 70,5 | 141 | 212 | 282 | 353 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana kuyruk sokumu kaç kalori?
- 100 gram dana kuyruk sokumu 141 kcal (592 kJ) içerir. 50 gram 70,5 kcal, 150 gram 212 kcal, 200 gram 282 kcal.
- Dana kuyruk sokumu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 6,05 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana kuyruk sokumu porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 159 kcal.
- Dana kuyruk sokumu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174749. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174749 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"