Kıymalı rulo Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, kıyma, %93 yağsız et / %7 yağ, rulo (loaf), pişmiş, fırında · Sığır eti
100 g başına192 kcal
Protein27 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,43 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 59% · Karbonhidrat 0% · Yağ 41%
Gram hesaplayıcı
Kalori192 kcal
Protein27 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,43 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 192 kcal |
|---|---|
| Enerji | 801 kJ |
| Protein | 27 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,43 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 63,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,48 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,46 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,35 g |
| Trans yağ | 0,25 g |
| Kolesterol | 88 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 59 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 2,99 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 197 mg |
| Potasyum | 309 mg |
| Çinko | 6,78 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 22 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 5,41 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,64 mg |
| B6 vitamini | 0,35 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 2,49 µg |
| Kolin | 87,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 163 | 23 g | 0 g | 7,17 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 48 | 96 | 192 | 288 | 384 | 480 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kıymalı rulo kaç kalori?
- 100 gram kıymalı rulo 192 kcal (801 kJ) içerir. 50 gram 96 kcal, 150 gram 288 kcal, 200 gram 384 kcal.
- Kıymalı rulo kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27 g protein, 0 g karbonhidrat, 8,43 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Kıymalı rulo porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 163 kcal.
- Kıymalı rulo besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174754. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174754 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"