İtalyan ekmeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Ekmek, İtalyan · Unlu mamuller
100 g başına259 kcal
Protein9,49 g
Karbonhidrat48,1 g
Yağ2,73 g
Lif2,1 g
Şeker4,69 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 75% · Yağ 10%
Gram hesaplayıcı
Kalori259 kcal
Protein9,49 g
Karbonhidrat48,1 g
Yağ2,73 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 259 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1080 kJ |
| Protein | 9,49 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,73 g |
| Karbonhidrat | 48,1 g |
| Su | 37,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,54 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,49 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,31 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 4,69 g |
|---|---|
| Lif | 2,1 g |
| Sodyum | 618 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,55 g |
| Kalsiyum | 105 mg |
| Demir | 3,45 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 95 mg |
| Potasyum | 124 mg |
| Çinko | 0,79 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,49 mg |
| Selenyum | 17,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,29 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,58 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,32 mg |
| Niasin (B3) | 4,54 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,37 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 132 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 14,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 73,4 | 2,69 g | 13,6 g | 0,77 g |
| dilim | 29 | 75,1 | 2,75 g | 13,9 g | 0,79 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 64,8 | 130 | 259 | 389 | 518 | 648 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram italyan ekmeği kaç kalori?
- 100 gram italyan ekmeği 259 kcal (1080 kJ) içerir. 50 gram 130 kcal, 150 gram 389 kcal, 200 gram 518 kcal.
- İtalyan ekmeği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,49 g protein, 48,1 g karbonhidrat, 2,73 g yağ bulunur; lif 2,1 g, şeker 4,69 g.
- İtalyan ekmeği porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 73,4 kcal; dilim: 29 g, 75,1 kcal.
- İtalyan ekmeği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174913. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174913 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"