Langust Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabuklular, langust, karışık türler, çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına112 kcal
Protein20,6 g
Karbonhidrat2,43 g
Yağ1,51 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 78% · Karbonhidrat 9% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori112 kcal
Protein20,6 g
Karbonhidrat2,43 g
Yağ1,51 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 112 kcal |
|---|---|
| Enerji | 469 kJ |
| Protein | 20,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,51 g |
| Karbonhidrat | 2,43 g |
| Su | 74,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,24 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,28 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,59 g |
| Kolesterol | 70 mg |
| Omega-3 EPA | 0,27 g |
| Omega-3 DHA | 0,11 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 177 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,44 g |
| Kalsiyum | 49 mg |
| Demir | 1,22 mg |
| Magnezyum | 40 mg |
| Fosfor | 238 mg |
| Potasyum | 180 mg |
| Çinko | 5,67 mg |
| Bakır | 0,38 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 46,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 5 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2 mg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg |
| Niasin (B3) | 4,24 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,35 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 3,5 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 95,2 | 17,5 g | 2,07 g | 1,28 g |
| ıstakoz | 209 | 234 | 43,1 g | 5,08 g | 3,16 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 28 | 56 | 112 | 168 | 224 | 280 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram langust kaç kalori?
- 100 gram langust 112 kcal (469 kJ) içerir. 50 gram 56 kcal, 150 gram 168 kcal, 200 gram 224 kcal.
- Langust kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,6 g protein, 2,43 g karbonhidrat, 1,51 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Langust porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 95,2 kcal; ıstakoz: 209 g, 234 kcal.
- Langust besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174211. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174211 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"