Haşlanmış iri beyaz fasulye Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, great northern (iri beyaz fasulye), olgun tohum, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz · Baklagiller
100 g başına118 kcal
Protein8,33 g
Karbonhidrat21,1 g
Yağ0,45 g
Lif7 g
Kalorinin dağılımıProtein 27% · Karbonhidrat 69% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori118 kcal
Protein8,33 g
Karbonhidrat21,1 g
Yağ0,45 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 118 kcal |
|---|---|
| Enerji | 494 kJ |
| Protein | 8,33 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,45 g |
| Karbonhidrat | 21,1 g |
| Su | 69 g |
| Doymuş yağ | 0,14 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,19 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 7 g |
|---|
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 68 mg |
| Demir | 2,13 mg |
| Magnezyum | 50 mg |
| Fosfor | 165 mg |
| Potasyum | 391 mg |
| Çinko | 0,88 mg |
| Bakır | 0,25 mg |
| Manganez | 0,52 mg |
| Selenyum | 4,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 0,68 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,27 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 102 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 177 | 209 | 14,7 g | 37,3 g | 0,8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 29,5 | 59 | 118 | 177 | 236 | 295 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış iri beyaz fasulye kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış iri beyaz fasulye 118 kcal (494 kJ) içerir. 50 gram 59 kcal, 150 gram 177 kcal, 200 gram 236 kcal.
- Haşlanmış iri beyaz fasulye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,33 g protein, 21,1 g karbonhidrat, 0,45 g yağ bulunur; lif 7 g.
- Haşlanmış iri beyaz fasulye porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 177 g, 209 kcal.
- Haşlanmış iri beyaz fasulye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175191. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175191 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"