Haşlanmış sarı fasulye Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, sarı fasulye, olgun tohum, pişmiş, haşlanmış, tuzlu · Baklagiller
100 g başına144 kcal
Protein9,16 g
Karbonhidrat25,3 g
Yağ1,08 g
Lif10,4 g
Şeker0,34 g
Kalorinin dağılımıProtein 25% · Karbonhidrat 69% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori144 kcal
Protein9,16 g
Karbonhidrat25,3 g
Yağ1,08 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 144 kcal |
|---|---|
| Enerji | 601 kJ |
| Protein | 9,16 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,08 g |
| Karbonhidrat | 25,3 g |
| Su | 63 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,28 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,09 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,47 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,34 g |
|---|---|
| Lif | 10,4 g |
| Sodyum | 241 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,6 g |
| Kalsiyum | 62 mg |
| Demir | 2,48 mg |
| Magnezyum | 74 mg |
| Fosfor | 183 mg |
| Potasyum | 325 mg |
| Çinko | 1,06 mg |
| Bakır | 0,19 mg |
| Manganez | 0,46 mg |
| Selenyum | 1,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,94 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,19 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 0,71 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,23 mg |
| B6 vitamini | 0,13 mg |
| Folat (DFE) | 81 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 35,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 177 | 255 | 16,2 g | 44,8 g | 1,91 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 36 | 72 | 144 | 216 | 288 | 360 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış sarı fasulye kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış sarı fasulye 144 kcal (601 kJ) içerir. 50 gram 72 kcal, 150 gram 216 kcal, 200 gram 288 kcal.
- Haşlanmış sarı fasulye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,16 g protein, 25,3 g karbonhidrat, 1,08 g yağ bulunur; lif 10,4 g, şeker 0,34 g.
- Haşlanmış sarı fasulye porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 177 g, 255 kcal.
- Haşlanmış sarı fasulye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175248. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175248 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"