Haşlanmış beyaz fasulye Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, beyaz, olgun tohum, pişmiş, haşlanmış, tuzlu · Baklagiller
100 g başına139 kcal
Protein9,73 g
Karbonhidrat25,1 g
Yağ0,35 g
Lif6,3 g
Şeker0,34 g
Kalorinin dağılımıProtein 27% · Karbonhidrat 70% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori139 kcal
Protein9,73 g
Karbonhidrat25,1 g
Yağ0,35 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 139 kcal |
|---|---|
| Enerji | 581 kJ |
| Protein | 9,73 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,35 g |
| Karbonhidrat | 25,1 g |
| Su | 63,1 g |
| Doymuş yağ | 0,09 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,03 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,15 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 0,34 g |
|---|---|
| Lif | 6,3 g |
| Sodyum | 242 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,61 g |
| Kalsiyum | 90 mg |
| Demir | 3,7 mg |
| Magnezyum | 63 mg |
| Fosfor | 113 mg |
| Potasyum | 561 mg |
| Çinko | 1,38 mg |
| Bakır | 0,29 mg |
| Manganez | 0,64 mg |
| Selenyum | 1,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,94 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg |
| Niasin (B3) | 0,14 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,23 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Folat (DFE) | 81 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 35,1 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 179 | 249 | 17,4 g | 44,9 g | 0,63 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 34,8 | 69,5 | 139 | 209 | 278 | 348 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış beyaz fasulye kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış beyaz fasulye 139 kcal (581 kJ) içerir. 50 gram 69,5 kcal, 150 gram 209 kcal, 200 gram 278 kcal.
- Haşlanmış beyaz fasulye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,73 g protein, 25,1 g karbonhidrat, 0,35 g yağ bulunur; lif 6,3 g, şeker 0,34 g.
- Haşlanmış beyaz fasulye porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 179 g, 249 kcal.
- Haşlanmış beyaz fasulye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175249. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175249 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"