Haşlanmış kara fasulye Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, kara fasulye, olgun tohum, pişmiş, haşlanmış, tuzlu · Baklagiller
100 g başına132 kcal
Protein8,86 g
Karbonhidrat23,7 g
Yağ0,54 g
Lif8,7 g
Şeker0,32 g
Kalorinin dağılımıProtein 26% · Karbonhidrat 70% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori132 kcal
Protein8,86 g
Karbonhidrat23,7 g
Yağ0,54 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 132 kcal |
|---|---|
| Enerji | 552 kJ |
| Protein | 8,86 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,54 g |
| Karbonhidrat | 23,7 g |
| Su | 65,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,14 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,05 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,23 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,32 g |
|---|---|
| Lif | 8,7 g |
| Sodyum | 237 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,59 g |
| Kalsiyum | 27 mg |
| Demir | 2,1 mg |
| Magnezyum | 70 mg |
| Fosfor | 140 mg |
| Potasyum | 355 mg |
| Çinko | 1,12 mg |
| Bakır | 0,21 mg |
| Manganez | 0,44 mg |
| Selenyum | 1,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,87 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,24 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 0,51 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,24 mg |
| B6 vitamini | 0,07 mg |
| Folat (DFE) | 149 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 32,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 172 | 227 | 15,2 g | 40,8 g | 0,93 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33 | 66 | 132 | 198 | 264 | 330 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış kara fasulye kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış kara fasulye 132 kcal (552 kJ) içerir. 50 gram 66 kcal, 150 gram 198 kcal, 200 gram 264 kcal.
- Haşlanmış kara fasulye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,86 g protein, 23,7 g karbonhidrat, 0,54 g yağ bulunur; lif 8,7 g, şeker 0,32 g.
- Haşlanmış kara fasulye porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 172 g, 227 kcal.
- Haşlanmış kara fasulye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175237. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175237 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"