Az tuzlu nohut konservesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Nohut (garbanzo, Bengal baklası), olgun tohum, konserve, katı ve sıvı kısım, düşük sodyumlu · Baklagiller
100 g başına88 kcal
Protein4,92 g
Karbonhidrat13,5 g
Yağ1,95 g
Lif4,4 g
Şeker2,59 g
Kalorinin dağılımıProtein 22% · Karbonhidrat 59% · Yağ 19%
Gram hesaplayıcı
Kalori88 kcal
Protein4,92 g
Karbonhidrat13,5 g
Yağ1,95 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 88 kcal |
|---|---|
| Enerji | 369 kJ |
| Protein | 4,92 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,95 g |
| Karbonhidrat | 13,5 g |
| Su | 78,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,44 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,88 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,59 g |
|---|---|
| Lif | 4,4 g |
| Sodyum | 132 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,33 g |
| Kalsiyum | 35 mg |
| Demir | 1,23 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 80 mg |
| Potasyum | 144 mg |
| Çinko | 0,69 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 0,82 mg |
| Selenyum | 2 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,19 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,13 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,3 mg |
| B6 vitamini | 0,47 mg |
| Folat (DFE) | 25 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 23,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| konserve kutusu, kutunun tüm içeriği | 448 | 394 | 22 g | 60,5 g | 8,74 g |
| su bardağı | 240 | 211 | 11,8 g | 32,4 g | 4,68 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 22 | 44 | 88 | 132 | 176 | 220 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram az tuzlu nohut konservesi kaç kalori?
- 100 gram az tuzlu nohut konservesi 88 kcal (369 kJ) içerir. 50 gram 44 kcal, 150 gram 132 kcal, 200 gram 176 kcal.
- Az tuzlu nohut konservesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,92 g protein, 13,5 g karbonhidrat, 1,95 g yağ bulunur; lif 4,4 g, şeker 2,59 g.
- Az tuzlu nohut konservesi porsiyon başına kaç kalori?
- konserve kutusu, kutunun tüm içeriği: 448 g, 394 kcal; su bardağı: 240 g, 211 kcal.
- Az tuzlu nohut konservesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175250. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175250 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"