Haşlanmış karagöz fasulye Kalorisi ve Besin Değerleri
Börülce (cowpea), yaygın (karagöz, crowder, southern), olgun tohum, pişmiş, haşlanmış, tuzlu · Baklagiller
100 g başına116 kcal
Protein7,73 g
Karbonhidrat20,8 g
Yağ0,53 g
Lif6,5 g
Şeker3,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 26% · Karbonhidrat 70% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori116 kcal
Protein7,73 g
Karbonhidrat20,8 g
Yağ0,53 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 116 kcal |
|---|---|
| Enerji | 484 kJ |
| Protein | 7,73 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,53 g |
| Karbonhidrat | 20,8 g |
| Su | 70 g |
| Doymuş yağ | 0,14 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,23 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 3,3 g |
|---|---|
| Lif | 6,5 g |
| Sodyum | 240 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,6 g |
| Kalsiyum | 24 mg |
| Demir | 2,51 mg |
| Magnezyum | 53 mg |
| Fosfor | 156 mg |
| Potasyum | 278 mg |
| Çinko | 1,29 mg |
| Bakır | 0,27 mg |
| Manganez | 0,48 mg |
| Selenyum | 2,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,28 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 0,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,41 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 208 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 32,2 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 171 | 198 | 13,2 g | 35,6 g | 0,91 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 29 | 58 | 116 | 174 | 232 | 290 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış karagöz fasulye kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış karagöz fasulye 116 kcal (484 kJ) içerir. 50 gram 58 kcal, 150 gram 174 kcal, 200 gram 232 kcal.
- Haşlanmış karagöz fasulye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,73 g protein, 20,8 g karbonhidrat, 0,53 g yağ bulunur; lif 6,5 g, şeker 3,3 g.
- Haşlanmış karagöz fasulye porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 171 g, 198 kcal.
- Haşlanmış karagöz fasulye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175252. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175252 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"