Dana but Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, but (üst but), ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına117 kcal
Protein21 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,08 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 75% · Karbonhidrat 0% · Yağ 25%
Gram hesaplayıcı
Kalori117 kcal
Protein21 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,08 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 117 kcal |
|---|---|
| Enerji | 490 kJ |
| Protein | 21 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,08 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 74,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,18 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,12 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,24 g |
| Kolesterol | 78 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 63 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 0,79 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 220 mg |
| Potasyum | 367 mg |
| Çinko | 2,3 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 9 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,3 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 9,42 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,07 mg |
| B6 vitamini | 0,46 mg |
| Folat (DFE) | 14 µg |
| B12 vitamini | 1,04 µg |
| Kolin | 89,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 454 | 531 | 95,3 g | 0 g | 14 g |
| 4 ons | 113 | 132 | 23,7 g | 0 g | 3,48 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 29,3 | 58,5 | 117 | 176 | 234 | 293 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana but kaç kalori?
- 100 gram dana but 117 kcal (490 kJ) içerir. 50 gram 58,5 kcal, 150 gram 176 kcal, 200 gram 234 kcal.
- Dana but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,08 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana but porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 454 g, 531 kcal; 4 ons: 113 g, 132 kcal.
- Dana but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175268. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175268 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"