Yağsız jambon dilimi Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, jambon, dilim, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, ısıtılmamış · Domuz eti
100 g başına130 kcal
Protein24,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,59 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 75% · Karbonhidrat 0% · Yağ 25%
Gram hesaplayıcı
Kalori130 kcal
Protein24,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,59 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 130 kcal |
|---|---|
| Enerji | 543 kJ |
| Protein | 24,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,59 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 70 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,1 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,41 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,57 g |
| Trans yağ | 0,03 g |
| Kolesterol | 65 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 760 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,9 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 1,23 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 263 mg |
| Potasyum | 370 mg |
| Çinko | 2,43 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 22,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,29 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,49 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 6,49 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,68 mg |
| B6 vitamini | 0,48 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0,6 µg |
| Kolin | 93,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons (3 ons) | 85 | 111 | 20,7 g | 0 g | 3,05 g |
| dilim | 425 | 553 | 104 g | 0 g | 15,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 32,5 | 65 | 130 | 195 | 260 | 325 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız jambon dilimi kaç kalori?
- 100 gram yağsız jambon dilimi 130 kcal (543 kJ) içerir. 50 gram 65 kcal, 150 gram 195 kcal, 200 gram 260 kcal.
- Yağsız jambon dilimi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,59 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız jambon dilimi porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons (3 ons): 85 g, 111 kcal; dilim: 425 g, 553 kcal.
- Yağsız jambon dilimi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168360. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168360 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"