Jambon orta dilim Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, jambon, orta dilim, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmamış · Domuz eti
100 g başına203 kcal
Protein20,2 g
Karbonhidrat0,05 g
Yağ12,9 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 41% · Karbonhidrat 0% · Yağ 59%
Gram hesaplayıcı
Kalori203 kcal
Protein20,2 g
Karbonhidrat0,05 g
Yağ12,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 203 kcal |
|---|---|
| Enerji | 849 kJ |
| Protein | 20,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12,9 g |
| Karbonhidrat | 0,05 g |
| Su | 63,5 g |
| Doymuş yağ | 4,57 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,09 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,41 g |
| Kolesterol | 54 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 1390 mg |
|---|---|
| Tuz | 3,48 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 0,75 mg |
| Magnezyum | 16 mg |
| Fosfor | 215 mg |
| Potasyum | 337 mg |
| Çinko | 1,88 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 22,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,85 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 4,81 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,5 mg |
| B6 vitamini | 0,47 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0,8 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 57,6 | 5,73 g | 0,01 g | 3,66 g |
| 4 ons | 113 | 229 | 22,8 g | 0,06 g | 14,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 50,8 | 102 | 203 | 305 | 406 | 508 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram jambon orta dilim kaç kalori?
- 100 gram jambon orta dilim 203 kcal (849 kJ) içerir. 50 gram 102 kcal, 150 gram 305 kcal, 200 gram 406 kcal.
- Jambon orta dilim kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,2 g protein, 0,05 g karbonhidrat, 12,9 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Jambon orta dilim porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 57,6 kcal; 4 ons: 113 g, 229 kcal.
- Jambon orta dilim besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168283. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168283 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"