Sockeye somon Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, somon, sockeye (kırmızı), çiğ (Alaska yerlisi) · Amerikan yerli yemekleri
100 g başına153 kcal
Protein21,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,28 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 57% · Karbonhidrat 0% · Yağ 43%
Gram hesaplayıcı
Kalori153 kcal
Protein21,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,28 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 153 kcal |
|---|---|
| Enerji | 641 kJ |
| Protein | 21,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,28 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 69,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,01 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,37 g |
| Kolesterol | 64 mg |
| Omega-3 EPA | 0,33 g |
| Omega-3 DHA | 0,63 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 60 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 0,53 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 240 mg |
| Potasyum | 360 mg |
| Çinko | 0,52 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 29,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 58 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,25 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,25 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg |
| Niasin (B3) | 8,04 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,14 mg |
| B6 vitamini | 0,28 mg |
| Folat (DFE) | 11 µg |
| B12 vitamini | 7,82 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 38,3 | 76,5 | 153 | 230 | 306 | 383 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sockeye somon kaç kalori?
- 100 gram sockeye somon 153 kcal (641 kJ) içerir. 50 gram 76,5 kcal, 150 gram 230 kcal, 200 gram 306 kcal.
- Sockeye somon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,28 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Sockeye somon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168045. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168045 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"