Bozkır şalgamı Kalorisi ve Besin Değerleri
Prairie turnip (bozkır şalgamı), çiğ (Kuzey Ovaları Kızılderilileri) · Amerikan yerli yemekleri
100 g başına156 kcal
Protein2,62 g
Karbonhidrat35,7 g
Yağ0,36 g
Lif8 g
Şeker0,82 g
Kalorinin dağılımıProtein 7% · Karbonhidrat 91% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori156 kcal
Protein2,62 g
Karbonhidrat35,7 g
Yağ0,36 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 156 kcal |
|---|---|
| Enerji | 654 kJ |
| Protein | 2,62 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,36 g |
| Karbonhidrat | 35,7 g |
| Su | 60,7 g |
| Şeker | 0,82 g |
|---|---|
| Lif | 8 g |
| Sodyum | 5 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 130 mg |
| Demir | 1,27 mg |
| Magnezyum | 63 mg |
| Fosfor | 31 mg |
| Potasyum | 156 mg |
| Çinko | 0,37 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,27 mg |
| Selenyum | 14,7 µg |
| C vitamini | 5,5 mg |
|---|---|
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 1,07 mg |
| B6 vitamini | 0,47 mg |
| Kolin | 4,8 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| baş/soğan, soyulmuş | 12,6 | 19,7 | 0,33 g | 4,5 g | 0,05 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 39 | 78 | 156 | 234 | 312 | 390 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram bozkır şalgamı kaç kalori?
- 100 gram bozkır şalgamı 156 kcal (654 kJ) içerir. 50 gram 78 kcal, 150 gram 234 kcal, 200 gram 312 kcal.
- Bozkır şalgamı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,62 g protein, 35,7 g karbonhidrat, 0,36 g yağ bulunur; lif 8 g, şeker 0,82 g.
- Bozkır şalgamı porsiyon başına kaç kalori?
- baş/soğan, soyulmuş: 12,6 g, 19,7 kcal.
- Bozkır şalgamı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169818. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169818 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"