Papaya Kalorisi ve Besin Değerleri
Papaya, çiğ · Meyveler ve meyve suları
100 g başına43 kcal
Protein0,47 g
Karbonhidrat10,8 g
Yağ0,26 g
Lif1,7 g
Şeker7,82 g
Kalorinin dağılımıProtein 4% · Karbonhidrat 91% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori43 kcal
Protein0,47 g
Karbonhidrat10,8 g
Yağ0,26 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 43 kcal |
|---|---|
| Enerji | 179 kJ |
| Protein | 0,47 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,26 g |
| Karbonhidrat | 10,8 g |
| Su | 88,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,08 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,07 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,06 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 7,82 g |
|---|---|
| Lif | 1,7 g |
| Sodyum | 8 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 20 mg |
| Demir | 0,25 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 10 mg |
| Potasyum | 182 mg |
| Çinko | 0,08 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 47 µg |
|---|---|
| C vitamini | 60,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,3 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 0,36 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,19 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 37 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 6,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| meyve, küçük boy | 157 | 67,5 | 0,74 g | 17 g | 0,41 g |
| meyve, büyük boy | 781 | 336 | 3,67 g | 84,3 g | 2,03 g |
| su bardağı, ezilmiş (püre) | 230 | 98,9 | 1,08 g | 24,8 g | 0,6 g |
| su bardağı, 2,5 cm parçalar | 145 | 62,4 | 0,68 g | 15,7 g | 0,38 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 10,8 | 21,5 | 43 | 64,5 | 86 | 108 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram papaya kaç kalori?
- 100 gram papaya 43 kcal (179 kJ) içerir. 50 gram 21,5 kcal, 150 gram 64,5 kcal, 200 gram 86 kcal.
- Papaya kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,47 g protein, 10,8 g karbonhidrat, 0,26 g yağ bulunur; lif 1,7 g, şeker 7,82 g.
- Papaya porsiyon başına kaç kalori?
- meyve, küçük boy: 157 g, 67,5 kcal; meyve, büyük boy: 781 g, 336 kcal; su bardağı, ezilmiş (püre): 230 g, 98,9 kcal.
- Papaya besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169926. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169926 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"