Yağsız fırın domuz kürek Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), kürek kısmı (rosto), kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırında · Domuz eti
100 g başına217 kcal
Protein25,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,9 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 49% · Karbonhidrat 0% · Yağ 51%
Gram hesaplayıcı
Kalori217 kcal
Protein25,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 217 kcal |
|---|---|
| Enerji | 908 kJ |
| Protein | 25,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 11,9 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 62,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,93 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,57 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,52 g |
| Trans yağ | 0,07 g |
| Kolesterol | 83 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 78 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 27 mg |
| Demir | 0,85 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 203 mg |
| Potasyum | 337 mg |
| Çinko | 3,41 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 41,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,8 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,24 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,51 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,4 mg |
| Niasin (B3) | 6,88 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,4 mg |
| B6 vitamini | 0,46 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,8 µg |
| Kolin | 88,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| rosto | 830 | 1801 | 213 g | 0 g | 98,8 g |
| 3 ons | 85 | 184 | 21,8 g | 0 g | 10,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 54,3 | 109 | 217 | 326 | 434 | 543 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız fırın domuz kürek kaç kalori?
- 100 gram yağsız fırın domuz kürek 217 kcal (908 kJ) içerir. 50 gram 109 kcal, 150 gram 326 kcal, 200 gram 434 kcal.
- Yağsız fırın domuz kürek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 11,9 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız fırın domuz kürek porsiyon başına kaç kalori?
- rosto: 830 g, 1801 kcal; 3 ons: 85 g, 184 kcal.
- Yağsız fırın domuz kürek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168237. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168237 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"