Yağsız haşlama domuz kürek Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), kürek kısmı (pirzola), kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, kısık ateşte (braised) · Domuz eti
100 g başına222 kcal
Protein28 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,3 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 52% · Karbonhidrat 0% · Yağ 48%
Gram hesaplayıcı
Kalori222 kcal
Protein28 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 222 kcal |
|---|---|
| Enerji | 927 kJ |
| Protein | 28 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 11,3 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 60,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,59 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,82 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,09 g |
| Trans yağ | 0,03 g |
| Kolesterol | 87 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 70 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 49 mg |
| Demir | 0,85 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 224 mg |
| Potasyum | 270 mg |
| Çinko | 3,28 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 44,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,9 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,21 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,51 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,33 mg |
| Niasin (B3) | 7,6 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,97 mg |
| B6 vitamini | 0,52 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,61 µg |
| Kolin | 86 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 189 | 23,8 g | 0 g | 9,61 g |
| pirzola | 206 | 457 | 57,7 g | 0 g | 23,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 55,5 | 111 | 222 | 333 | 444 | 555 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız haşlama domuz kürek kaç kalori?
- 100 gram yağsız haşlama domuz kürek 222 kcal (927 kJ) içerir. 50 gram 111 kcal, 150 gram 333 kcal, 200 gram 444 kcal.
- Yağsız haşlama domuz kürek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28 g protein, 0 g karbonhidrat, 11,3 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız haşlama domuz kürek porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 189 kcal; pirzola: 206 g, 457 kcal.
- Yağsız haşlama domuz kürek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168235. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168235 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"