Kendi suyunda kemikli jambon Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, kendi suyuyla jambon, kuyruk sokumu, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, ısıtılmamış · Domuz eti
100 g başına122 kcal
Protein22,7 g
Karbonhidrat0,43 g
Yağ3,47 g
Lif0 g
Şeker0,43 g
Kalorinin dağılımıProtein 73% · Karbonhidrat 1% · Yağ 26%
Gram hesaplayıcı
Kalori122 kcal
Protein22,7 g
Karbonhidrat0,43 g
Yağ3,47 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 122 kcal |
|---|---|
| Enerji | 512 kJ |
| Protein | 22,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,47 g |
| Karbonhidrat | 0,43 g |
| Su | 70,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,16 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,63 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,58 g |
| Trans yağ | 0,03 g |
| Kolesterol | 68 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,43 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 893 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,23 g |
| Kalsiyum | 9 mg |
| Demir | 1,05 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 253 mg |
| Potasyum | 303 mg |
| Çinko | 2,4 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 41 µg |
| A vitamini (RAE) | 10 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,24 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,27 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 7,23 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,38 mg |
| B6 vitamini | 0,34 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0,51 µg |
| Kolin | 102 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 104 | 19,3 g | 0,37 g | 2,95 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 30,5 | 61 | 122 | 183 | 244 | 305 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kendi suyunda kemikli jambon kaç kalori?
- 100 gram kendi suyunda kemikli jambon 122 kcal (512 kJ) içerir. 50 gram 61 kcal, 150 gram 183 kcal, 200 gram 244 kcal.
- Kendi suyunda kemikli jambon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,7 g protein, 0,43 g karbonhidrat, 3,47 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,43 g.
- Kendi suyunda kemikli jambon porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 104 kcal.
- Kendi suyunda kemikli jambon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168337. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168337 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"