Haşlanmış succotash Kalorisi ve Besin Değerleri
Succotash, (mısır ve lima fasulyesi), dondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz · Sebzeler
100 g başına93 kcal
Protein4,31 g
Karbonhidrat20 g
Yağ0,89 g
Lif4,1 g
Şeker2,21 g
Kalorinin dağılımıProtein 16% · Karbonhidrat 76% · Yağ 8%
Gram hesaplayıcı
Kalori93 kcal
Protein4,31 g
Karbonhidrat20 g
Yağ0,89 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 93 kcal |
|---|---|
| Enerji | 389 kJ |
| Protein | 4,31 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,89 g |
| Karbonhidrat | 20 g |
| Su | 74,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,17 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,17 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,43 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,21 g |
|---|---|
| Lif | 4,1 g |
| Sodyum | 45 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,11 g |
| Kalsiyum | 15 mg |
| Demir | 0,89 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 70 mg |
| Potasyum | 265 mg |
| Çinko | 0,45 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,28 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 10 µg |
|---|---|
| C vitamini | 5,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,18 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg |
| Niasin (B3) | 1,31 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,23 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 33 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 29,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 170 | 158 | 7,33 g | 34 g | 1,51 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 23,3 | 46,5 | 93 | 140 | 186 | 233 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış succotash kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış succotash 93 kcal (389 kJ) içerir. 50 gram 46,5 kcal, 150 gram 140 kcal, 200 gram 186 kcal.
- Haşlanmış succotash kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,31 g protein, 20 g karbonhidrat, 0,89 g yağ bulunur; lif 4,1 g, şeker 2,21 g.
- Haşlanmış succotash porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 170 g, 158 kcal.
- Haşlanmış succotash besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168481. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168481 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"