Kahverengi mantar Kalorisi ve Besin Değerleri
Mantar, kahverengi, İtalyan veya crimini, morötesi ışığa maruz bırakılmış, çiğ · Sebzeler
100 g başına22 kcal
Protein2,5 g
Karbonhidrat4,3 g
Yağ0,1 g
Lif0,6 g
Şeker1,72 g
Kalorinin dağılımıProtein 36% · Karbonhidrat 61% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori22 kcal
Protein2,5 g
Karbonhidrat4,3 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 22 kcal |
|---|---|
| Enerji | 94 kJ |
| Protein | 2,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 4,3 g |
| Su | 92,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,01 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,04 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,72 g |
|---|---|
| Lif | 0,6 g |
| Sodyum | 6 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 18 mg |
| Demir | 0,4 mg |
| Magnezyum | 9 mg |
| Fosfor | 120 mg |
| Potasyum | 448 mg |
| Çinko | 1,1 mg |
| Bakır | 0,5 mg |
| Manganez | 0,14 mg |
| Selenyum | 26 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 31,9 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,01 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,49 mg |
| Niasin (B3) | 3,8 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,5 mg |
| B6 vitamini | 0,11 mg |
| Folat (DFE) | 28 µg |
| B12 vitamini | 0,1 µg |
| Kolin | 22,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, dilimlenmiş | 72 | 15,8 | 1,8 g | 3,1 g | 0,07 g |
| parça, bütün | 20 | 4,4 | 0,5 g | 0,86 g | 0,02 g |
| su bardağı, bütün | 87 | 19,1 | 2,18 g | 3,74 g | 0,09 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 5,5 | 11 | 22 | 33 | 44 | 55 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kahverengi mantar kaç kalori?
- 100 gram kahverengi mantar 22 kcal (94 kJ) içerir. 50 gram 11 kcal, 150 gram 33 kcal, 200 gram 44 kcal.
- Kahverengi mantar kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,5 g protein, 4,3 g karbonhidrat, 0,1 g yağ bulunur; lif 0,6 g, şeker 1,72 g.
- Kahverengi mantar porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, dilimlenmiş: 72 g, 15,8 kcal; parça, bütün: 20 g, 4,4 kcal; su bardağı, bütün: 87 g, 19,1 kcal.
- Kahverengi mantar besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168557. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168557 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"