Sisymbrium tohumu Kalorisi ve Besin Değerleri
Tohumlar, sisymbrium türü tohumlar, bütün, kurutulmuş · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına318 kcal
Protein12,1 g
Karbonhidrat58,3 g
Yağ4,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 72% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori318 kcal
Protein12,1 g
Karbonhidrat58,3 g
Yağ4,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 318 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1330 kJ |
| Protein | 12,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,6 g |
| Karbonhidrat | 58,3 g |
| Su | 6,1 g |
| Doymuş yağ | 0,9 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,49 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,02 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 92 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,23 g |
| Kalsiyum | 1630 mg |
| Demir | 0,11 mg |
| Magnezyum | 314 mg |
| Fosfor | 6 mg |
| Potasyum | 2130 mg |
| Çinko | 0,3 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 1,51 mg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 30,7 mg |
| Tiamin (B1) | 0,19 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,42 mg |
| Niasin (B3) | 16,8 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1 mg |
| B6 vitamini | 0,78 mg |
| Folat (DFE) | 95 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 90,2 | 3,43 g | 16,5 g | 1,3 g |
| su bardağı | 74 | 235 | 8,95 g | 43,1 g | 3,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 79,5 | 159 | 318 | 477 | 636 | 795 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sisymbrium tohumu kaç kalori?
- 100 gram sisymbrium tohumu 318 kcal (1330 kJ) içerir. 50 gram 159 kcal, 150 gram 477 kcal, 200 gram 636 kcal.
- Sisymbrium tohumu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 12,1 g protein, 58,3 g karbonhidrat, 4,6 g yağ bulunur.
- Sisymbrium tohumu porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 90,2 kcal; su bardağı: 74 g, 235 kcal.
- Sisymbrium tohumu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168587. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168587 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"