İşkembe Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, sakatat ve yan ürünler, işkembe, çiğ · Sığır eti
100 g başına85 kcal
Protein12,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,69 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 59% · Karbonhidrat 0% · Yağ 41%
Gram hesaplayıcı
Kalori85 kcal
Protein12,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,69 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 85 kcal |
|---|---|
| Enerji | 355 kJ |
| Protein | 12,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,69 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 84,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,29 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,53 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,18 g |
| Trans yağ | 0,15 g |
| Kolesterol | 122 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 97 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,24 g |
| Kalsiyum | 69 mg |
| Demir | 0,59 mg |
| Magnezyum | 13 mg |
| Fosfor | 64 mg |
| Potasyum | 67 mg |
| Çinko | 1,42 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,09 mg |
| Selenyum | 12,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,09 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 0,88 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,23 mg |
| B6 vitamini | 0,01 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 1,39 µg |
| Kolin | 195 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 96,1 | 13,7 g | 0 g | 4,17 g |
| ons | 28,4 | 24,1 | 3,43 g | 0 g | 1,05 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 21,3 | 42,5 | 85 | 128 | 170 | 213 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram işkembe kaç kalori?
- 100 gram işkembe 85 kcal (355 kJ) içerir. 50 gram 42,5 kcal, 150 gram 128 kcal, 200 gram 170 kcal.
- İşkembe kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 12,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,69 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- İşkembe porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 96,1 kcal; ons: 28,4 g, 24,1 kcal.
- İşkembe besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170599. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170599 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"