Dana ciğer Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, sakatat ve yan ürünler, karaciğer, çiğ · Sığır eti
100 g başına135 kcal
Protein20,4 g
Karbonhidrat3,89 g
Yağ3,63 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 63% · Karbonhidrat 12% · Yağ 25%
Gram hesaplayıcı
Kalori135 kcal
Protein20,4 g
Karbonhidrat3,89 g
Yağ3,63 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 135 kcal |
|---|---|
| Enerji | 564 kJ |
| Protein | 20,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,63 g |
| Karbonhidrat | 3,89 g |
| Su | 70,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,23 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,48 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,47 g |
| Trans yağ | 0,17 g |
| Kolesterol | 275 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 69 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 4,9 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 387 mg |
| Potasyum | 313 mg |
| Çinko | 4 mg |
| Bakır | 9,76 mg |
| Manganez | 0,31 mg |
| Selenyum | 39,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 4970 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,38 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,19 mg |
| Riboflavin (B2) | 2,76 mg |
| Niasin (B3) | 13,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 7,17 mg |
| B6 vitamini | 1,08 mg |
| Folat (DFE) | 290 µg |
| B12 vitamini | 59,3 µg |
| Kolin | 333 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 153 | 23,1 g | 4,4 g | 4,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33,8 | 67,5 | 135 | 203 | 270 | 338 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana ciğer kaç kalori?
- 100 gram dana ciğer 135 kcal (564 kJ) içerir. 50 gram 67,5 kcal, 150 gram 203 kcal, 200 gram 270 kcal.
- Dana ciğer kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,4 g protein, 3,89 g karbonhidrat, 3,63 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana ciğer porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 153 kcal.
- Dana ciğer besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169451. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169451 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"