Börülce yaprağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Börülce, yaprak uçları, çiğ · Sebzeler
100 g başına29 kcal
Protein4,1 g
Karbonhidrat4,82 g
Yağ0,25 g
Kalorinin dağılımıProtein 43% · Karbonhidrat 51% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori29 kcal
Protein4,1 g
Karbonhidrat4,82 g
Yağ0,25 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 29 kcal |
|---|---|
| Enerji | 121 kJ |
| Protein | 4,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,25 g |
| Karbonhidrat | 4,82 g |
| Su | 89,8 g |
| Doymuş yağ | 0,07 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,11 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 7 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 63 mg |
| Demir | 1,92 mg |
| Magnezyum | 43 mg |
| Fosfor | 9 mg |
| Potasyum | 455 mg |
| Çinko | 0,29 mg |
| Bakır | 0,19 mg |
| Manganez | 0,51 mg |
| Selenyum | 0,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 36 µg |
|---|---|
| C vitamini | 36 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,35 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 1,12 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,06 mg |
| B6 vitamini | 0,18 mg |
| Folat (DFE) | 101 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, doğranmış | 36 | 10,4 | 1,48 g | 1,74 g | 0,09 g |
| yaprak | 3 | 0,87 | 0,12 g | 0,14 g | 0,01 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 7,25 | 14,5 | 29 | 43,5 | 58 | 72,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram börülce yaprağı kaç kalori?
- 100 gram börülce yaprağı 29 kcal (121 kJ) içerir. 50 gram 14,5 kcal, 150 gram 43,5 kcal, 200 gram 58 kcal.
- Börülce yaprağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,1 g protein, 4,82 g karbonhidrat, 0,25 g yağ bulunur.
- Börülce yaprağı porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, doğranmış: 36 g, 10,4 kcal; yaprak: 3 g, 0,87 kcal.
- Börülce yaprağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169224. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169224 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"