Tatlı patates yaprağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Tatlı patates yaprakları, çiğ · Sebzeler
100 g başına42 kcal
Protein2,49 g
Karbonhidrat8,82 g
Yağ0,51 g
Lif5,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 20% · Karbonhidrat 71% · Yağ 9%
Gram hesaplayıcı
Kalori42 kcal
Protein2,49 g
Karbonhidrat8,82 g
Yağ0,51 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 42 kcal |
|---|---|
| Enerji | 175 kJ |
| Protein | 2,49 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,51 g |
| Karbonhidrat | 8,82 g |
| Su | 86,8 g |
| Doymuş yağ | 0,11 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,23 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 5,3 g |
|---|
| Sodyum | 6 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 78 mg |
| Demir | 0,97 mg |
| Magnezyum | 70 mg |
| Fosfor | 81 mg |
| Potasyum | 508 mg |
| Selenyum | 0,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 189 µg |
|---|---|
| C vitamini | 11 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| K vitamini (filokinon) | 302 µg |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,35 mg |
| Niasin (B3) | 1,13 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,23 mg |
| B6 vitamini | 0,19 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, doğranmış | 35 | 14,7 | 0,87 g | 3,09 g | 0,18 g |
| yaprak (yaklaşık 31 cm uzunluk) | 16 | 6,72 | 0,4 g | 1,41 g | 0,08 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 10,5 | 21 | 42 | 63 | 84 | 105 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tatlı patates yaprağı kaç kalori?
- 100 gram tatlı patates yaprağı 42 kcal (175 kJ) içerir. 50 gram 21 kcal, 150 gram 63 kcal, 200 gram 84 kcal.
- Tatlı patates yaprağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,49 g protein, 8,82 g karbonhidrat, 0,51 g yağ bulunur; lif 5,3 g.
- Tatlı patates yaprağı porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, doğranmış: 35 g, 14,7 kcal; yaprak (yaklaşık 31 cm uzunluk): 16 g, 6,72 kcal.
- Tatlı patates yaprağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169303. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169303 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"