Tatlı mısır Kalorisi ve Besin Değerleri
Mısır, tatlı, sarı, çiğ · Sebzeler
100 g başına86 kcal
Protein3,27 g
Karbonhidrat18,7 g
Yağ1,35 g
Lif2 g
Şeker6,26 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 75% · Yağ 12%
Gram hesaplayıcı
Kalori86 kcal
Protein3,27 g
Karbonhidrat18,7 g
Yağ1,35 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 86 kcal |
|---|---|
| Enerji | 360 kJ |
| Protein | 3,27 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,35 g |
| Karbonhidrat | 18,7 g |
| Su | 76 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,33 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,43 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,49 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 6,26 g |
|---|---|
| Lif | 2 g |
| Sodyum | 15 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,04 g |
| Kalsiyum | 2 mg |
| Demir | 0,52 mg |
| Magnezyum | 37 mg |
| Fosfor | 89 mg |
| Potasyum | 270 mg |
| Çinko | 0,46 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,16 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 9 µg |
|---|---|
| C vitamini | 6,8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,07 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 1,77 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,72 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Folat (DFE) | 42 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 23 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| koçan, orta boy (yaklaşık 17 ile 19 cm uzunluk), verim | 102 | 87,7 | 3,34 g | 19,1 g | 1,38 g |
| su bardağı | 145 | 125 | 4,74 g | 27,1 g | 1,96 g |
| koçan, küçük (yaklaşık 14 ile 16,5 cm uzunluk) | 73 | 62,8 | 2,39 g | 13,7 g | 0,99 g |
| koçan, büyük (yaklaşık 19,5 ile 23 cm uzunluk), verim | 143 | 123 | 4,68 g | 26,7 g | 1,93 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 21,5 | 43 | 86 | 129 | 172 | 215 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tatlı mısır kaç kalori?
- 100 gram tatlı mısır 86 kcal (360 kJ) içerir. 50 gram 43 kcal, 150 gram 129 kcal, 200 gram 172 kcal.
- Tatlı mısır kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,27 g protein, 18,7 g karbonhidrat, 1,35 g yağ bulunur; lif 2 g, şeker 6,26 g.
- Tatlı mısır porsiyon başına kaç kalori?
- koçan, orta boy (yaklaşık 17 ile 19 cm uzunluk), verim: 102 g, 87,7 kcal; su bardağı: 145 g, 125 kcal; koçan, küçük (yaklaşık 14 ile 16,5 cm uzunluk): 73 g, 62,8 kcal.
- Tatlı mısır besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169998. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169998 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"