Şeker bezelye Kalorisi ve Besin Değerleri
Bezelye, kabuğuyla yenilen, çiğ · Sebzeler
100 g başına42 kcal
Protein2,8 g
Karbonhidrat7,55 g
Yağ0,2 g
Lif2,6 g
Şeker4 g
Kalorinin dağılımıProtein 26% · Karbonhidrat 70% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori42 kcal
Protein2,8 g
Karbonhidrat7,55 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 42 kcal |
|---|---|
| Enerji | 176 kJ |
| Protein | 2,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 7,55 g |
| Su | 88,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,09 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 4 g |
|---|---|
| Lif | 2,6 g |
| Sodyum | 4 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 43 mg |
| Demir | 2,08 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 53 mg |
| Potasyum | 200 mg |
| Çinko | 0,27 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,24 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 54 µg |
|---|---|
| C vitamini | 60 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,39 mg |
| K vitamini (filokinon) | 25 µg |
| Tiamin (B1) | 0,15 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg |
| Niasin (B3) | 0,6 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,75 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| Folat (DFE) | 42 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 17,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, bütün | 63 | 26,5 | 1,76 g | 4,76 g | 0,13 g |
| 10 bezelye kabukları | 34 | 14,3 | 0,95 g | 2,57 g | 0,07 g |
| su bardağı, doğranmış | 98 | 41,2 | 2,74 g | 7,4 g | 0,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 10,5 | 21 | 42 | 63 | 84 | 105 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram şeker bezelye kaç kalori?
- 100 gram şeker bezelye 42 kcal (176 kJ) içerir. 50 gram 21 kcal, 150 gram 63 kcal, 200 gram 84 kcal.
- Şeker bezelye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,8 g protein, 7,55 g karbonhidrat, 0,2 g yağ bulunur; lif 2,6 g, şeker 4 g.
- Şeker bezelye porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, bütün: 63 g, 26,5 kcal; 10 bezelye kabukları: 34 g, 14,3 kcal; su bardağı, doğranmış: 98 g, 41,2 kcal.
- Şeker bezelye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170010. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170010 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"