Çiğ susam tahini Kalorisi ve Besin Değerleri
Tohumlar, susam ezmesi, tahin, kavrulmamış çekirdeklerden (kabuğu kimyasal olmayan yöntemle çıkarılmış) · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına607 kcal
Protein18 g
Karbonhidrat17,9 g
Yağ56,4 g
Lif9,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 11% · Karbonhidrat 11% · Yağ 78%
Gram hesaplayıcı
Kalori607 kcal
Protein18 g
Karbonhidrat17,9 g
Yağ56,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 607 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2540 kJ |
| Protein | 18 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 56,4 g |
| Karbonhidrat | 17,9 g |
| Su | 3 g |
| Doymuş yağ | 7,9 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 21,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 24,7 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 9,3 g |
|---|
| Sodyum | 1 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 141 mg |
| Demir | 6,35 mg |
| Magnezyum | 353 mg |
| Fosfor | 790 mg |
| Potasyum | 459 mg |
| Çinko | 10,4 mg |
| Bakır | 1,49 mg |
| Manganez | 1,46 mg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 1,59 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 5,64 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,69 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 98 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 172 | 5,1 g | 5,07 g | 16 g |
| yemek kaşığı | 14 | 85 | 2,52 g | 2,51 g | 7,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 152 | 304 | 607 | 911 | 1214 | 1518 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ susam tahini kaç kalori?
- 100 gram çiğ susam tahini 607 kcal (2540 kJ) içerir. 50 gram 304 kcal, 150 gram 911 kcal, 200 gram 1214 kcal.
- Çiğ susam tahini kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18 g protein, 17,9 g karbonhidrat, 56,4 g yağ bulunur; lif 9,3 g.
- Çiğ susam tahini porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 172 kcal; yemek kaşığı: 14 g, 85 kcal.
- Çiğ susam tahini besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169406. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169406 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"