Dulavratotu kökü Kalorisi ve Besin Değerleri
Dulavratotu kökü (burdock), çiğ · Sebzeler
100 g başına72 kcal
Protein1,53 g
Karbonhidrat17,3 g
Yağ0,15 g
Lif3,3 g
Şeker2,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 90% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori72 kcal
Protein1,53 g
Karbonhidrat17,3 g
Yağ0,15 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 72 kcal |
|---|---|
| Enerji | 302 kJ |
| Protein | 1,53 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,15 g |
| Karbonhidrat | 17,3 g |
| Su | 80,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,06 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,9 g |
|---|---|
| Lif | 3,3 g |
| Sodyum | 5 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 41 mg |
| Demir | 0,8 mg |
| Magnezyum | 38 mg |
| Fosfor | 51 mg |
| Potasyum | 308 mg |
| Çinko | 0,33 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,23 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,38 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 0,3 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,32 mg |
| B6 vitamini | 0,24 mg |
| Folat (DFE) | 23 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 11,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| kök | 156 | 112 | 2,39 g | 27 g | 0,23 g |
| su bardağı (2,5 cm parçalar) | 118 | 85 | 1,81 g | 20,4 g | 0,18 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 18 | 36 | 72 | 108 | 144 | 180 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dulavratotu kökü kaç kalori?
- 100 gram dulavratotu kökü 72 kcal (302 kJ) içerir. 50 gram 36 kcal, 150 gram 108 kcal, 200 gram 144 kcal.
- Dulavratotu kökü kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,53 g protein, 17,3 g karbonhidrat, 0,15 g yağ bulunur; lif 3,3 g, şeker 2,9 g.
- Dulavratotu kökü porsiyon başına kaç kalori?
- kök: 156 g, 112 kcal; su bardağı (2,5 cm parçalar): 118 g, 85 kcal.
- Dulavratotu kökü besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169974. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169974 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"