Sotelenmiş soğan Kalorisi ve Besin Değerleri
Soğan, sarı, sotelenmiş · Sebzeler
100 g başına123 kcal
Protein0,95 g
Karbonhidrat7,86 g
Yağ10,8 g
Lif1,7 g
Kalorinin dağılımıProtein 3% · Karbonhidrat 24% · Yağ 73%
Gram hesaplayıcı
Kalori123 kcal
Protein0,95 g
Karbonhidrat7,86 g
Yağ10,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 123 kcal |
|---|---|
| Enerji | 516 kJ |
| Protein | 0,95 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,8 g |
| Karbonhidrat | 7,86 g |
| Su | 80 g |
| Doymuş yağ | 1,48 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,18 g |
| Çoklu doymamış yağ | 5,47 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 1,7 g |
|---|
| Sodyum | 12 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,03 g |
| Kalsiyum | 20 mg |
| Demir | 0,27 mg |
| Magnezyum | 9 mg |
| Fosfor | 33 mg |
| Potasyum | 133 mg |
| Çinko | 0,21 mg |
| Bakır | 0,02 mg |
| Manganez | 0,1 mg |
| C vitamini | 1,8 mg |
|---|---|
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,68 mg |
| K vitamini (filokinon) | 21,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 0,04 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,17 mg |
| B6 vitamini | 0,21 mg |
| Kolin | 6,5 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, doğranmış | 87 | 107 | 0,83 g | 6,84 g | 9,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 30,8 | 61,5 | 123 | 185 | 246 | 308 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sotelenmiş soğan kaç kalori?
- 100 gram sotelenmiş soğan 123 kcal (516 kJ) içerir. 50 gram 61,5 kcal, 150 gram 185 kcal, 200 gram 246 kcal.
- Sotelenmiş soğan kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,95 g protein, 7,86 g karbonhidrat, 10,8 g yağ bulunur; lif 1,7 g.
- Sotelenmiş soğan porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, doğranmış: 87 g, 107 kcal.
- Sotelenmiş soğan besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170004. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170004 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"