Fırınlanmış patates topları Kalorisi ve Besin Değerleri
Patates topları (potato puffs), dondurulmuş, fırında ısıtılmış · Sebzeler
100 g başına192 kcal
Protein2,13 g
Karbonhidrat27,3 g
Yağ9,05 g
Lif2 g
Şeker0,27 g
Kalorinin dağılımıProtein 4% · Karbonhidrat 55% · Yağ 41%
Gram hesaplayıcı
Kalori192 kcal
Protein2,13 g
Karbonhidrat27,3 g
Yağ9,05 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 192 kcal |
|---|---|
| Enerji | 802 kJ |
| Protein | 2,13 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,05 g |
| Karbonhidrat | 27,3 g |
| Su | 59,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,66 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,54 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,35 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,27 g |
|---|---|
| Lif | 2 g |
| Sodyum | 463 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,16 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 0,58 mg |
| Magnezyum | 17 mg |
| Fosfor | 84 mg |
| Potasyum | 287 mg |
| Çinko | 0,3 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,13 mg |
| Selenyum | 0,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,26 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 1,45 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,32 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 23 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 25,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| puf | 7 | 13,4 | 0,15 g | 1,91 g | 0,63 g |
| su bardağı | 128 | 246 | 2,73 g | 34,9 g | 11,6 g |
| 10 puf | 79 | 152 | 1,68 g | 21,6 g | 7,15 g |
| 10 Crispy Crowns | 60 | 115 | 1,28 g | 16,4 g | 5,43 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 48 | 96 | 192 | 288 | 384 | 480 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırınlanmış patates topları kaç kalori?
- 100 gram fırınlanmış patates topları 192 kcal (802 kJ) içerir. 50 gram 96 kcal, 150 gram 288 kcal, 200 gram 384 kcal.
- Fırınlanmış patates topları kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,13 g protein, 27,3 g karbonhidrat, 9,05 g yağ bulunur; lif 2 g, şeker 0,27 g.
- Fırınlanmış patates topları porsiyon başına kaç kalori?
- puf: 7 g, 13,4 kcal; su bardağı: 128 g, 246 kcal; 10 puf: 79 g, 152 kcal.
- Fırınlanmış patates topları besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170048. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170048 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"