Kuru arpacık soğanı Kalorisi ve Besin Değerleri
Arpacık soğanı (shallot), dondurularak kurutulmuş · Sebzeler
100 g başına348 kcal
Protein12,3 g
Karbonhidrat80,7 g
Yağ0,5 g
Lif15,7 g
Şeker38,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 86% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori348 kcal
Protein12,3 g
Karbonhidrat80,7 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 348 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1460 kJ |
| Protein | 12,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,5 g |
| Karbonhidrat | 80,7 g |
| Su | 2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,08 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,07 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,2 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 38,2 g |
|---|---|
| Lif | 15,7 g |
| Sodyum | 59 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 183 mg |
| Demir | 6 mg |
| Magnezyum | 104 mg |
| Fosfor | 296 mg |
| Potasyum | 1650 mg |
| Çinko | 1,93 mg |
| Bakır | 0,43 mg |
| Manganez | 1,42 mg |
| Selenyum | 5,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 39 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,18 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,3 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 1 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,41 mg |
| B6 vitamini | 1,68 mg |
| Folat (DFE) | 116 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 55 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 0,9 | 3,13 | 0,11 g | 0,73 g | 0 g |
| 0,25 su bardağı | 3,6 | 12,5 | 0,44 g | 2,91 g | 0,02 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 87 | 174 | 348 | 522 | 696 | 870 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuru arpacık soğanı kaç kalori?
- 100 gram kuru arpacık soğanı 348 kcal (1460 kJ) içerir. 50 gram 174 kcal, 150 gram 522 kcal, 200 gram 696 kcal.
- Kuru arpacık soğanı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 12,3 g protein, 80,7 g karbonhidrat, 0,5 g yağ bulunur; lif 15,7 g, şeker 38,2 g.
- Kuru arpacık soğanı porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 0,9 g, 3,13 kcal; 0,25 su bardağı: 3,6 g, 12,5 kcal.
- Kuru arpacık soğanı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170082. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170082 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"