Karışık dondurulmuş sebze Kalorisi ve Besin Değerleri
Sebzeler, karışık, dondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu · Sebzeler
100 g başına60 kcal
Protein2,86 g
Karbonhidrat13,1 g
Yağ0,15 g
Lif4,4 g
Şeker3,12 g
Kalorinin dağılımıProtein 18% · Karbonhidrat 80% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori60 kcal
Protein2,86 g
Karbonhidrat13,1 g
Yağ0,15 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 60 kcal |
|---|---|
| Enerji | 252 kJ |
| Protein | 2,86 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,15 g |
| Karbonhidrat | 13,1 g |
| Su | 83,2 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,07 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 3,12 g |
|---|---|
| Lif | 4,4 g |
| Sodyum | 271 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,68 g |
| Kalsiyum | 25 mg |
| Demir | 0,82 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 51 mg |
| Potasyum | 169 mg |
| Çinko | 0,49 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,38 mg |
| Selenyum | 0,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 214 µg |
|---|---|
| C vitamini | 3,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,38 mg |
| K vitamini (filokinon) | 23,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 0,85 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,15 mg |
| B6 vitamini | 0,07 mg |
| Folat (DFE) | 19 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 24,1 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 su bardağı | 91 | 54,6 | 2,6 g | 11,9 g | 0,14 g |
| paket (10 ons), verim | 275 | 165 | 7,87 g | 36 g | 0,41 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 15 | 30 | 60 | 90 | 120 | 150 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram karışık dondurulmuş sebze kaç kalori?
- 100 gram karışık dondurulmuş sebze 60 kcal (252 kJ) içerir. 50 gram 30 kcal, 150 gram 90 kcal, 200 gram 120 kcal.
- Karışık dondurulmuş sebze kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,86 g protein, 13,1 g karbonhidrat, 0,15 g yağ bulunur; lif 4,4 g, şeker 3,12 g.
- Karışık dondurulmuş sebze porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 su bardağı: 91 g, 54,6 kcal; paket (10 ons), verim: 275 g, 165 kcal.
- Karışık dondurulmuş sebze besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170142. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170142 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"