Çiğ kaju Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuruyemişler, kaju, çiğ · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına553 kcal
Protein18,2 g
Karbonhidrat30,2 g
Yağ43,8 g
Lif3,3 g
Şeker5,91 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 21% · Yağ 67%
Gram hesaplayıcı
Kalori553 kcal
Protein18,2 g
Karbonhidrat30,2 g
Yağ43,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 553 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2310 kJ |
| Protein | 18,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 43,8 g |
| Karbonhidrat | 30,2 g |
| Su | 5,2 g |
| Doymuş yağ | 7,78 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 23,8 g |
| Çoklu doymamış yağ | 7,84 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 5,91 g |
|---|---|
| Lif | 3,3 g |
| Sodyum | 12 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,03 g |
| Kalsiyum | 37 mg |
| Demir | 6,68 mg |
| Magnezyum | 292 mg |
| Fosfor | 593 mg |
| Potasyum | 660 mg |
| Çinko | 5,78 mg |
| Bakır | 2,2 mg |
| Manganez | 1,66 mg |
| Selenyum | 19,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,5 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,9 mg |
| K vitamini (filokinon) | 34,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,42 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 1,06 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,86 mg |
| B6 vitamini | 0,42 mg |
| Folat (DFE) | 25 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 157 | 5,16 g | 8,56 g | 12,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 138 | 277 | 553 | 830 | 1106 | 1383 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ kaju kaç kalori?
- 100 gram çiğ kaju 553 kcal (2310 kJ) içerir. 50 gram 277 kcal, 150 gram 830 kcal, 200 gram 1106 kcal.
- Çiğ kaju kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,2 g protein, 30,2 g karbonhidrat, 43,8 g yağ bulunur; lif 3,3 g, şeker 5,91 g.
- Çiğ kaju porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 157 kcal.
- Çiğ kaju besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170162. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170162 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"