Çiğ antep fıstığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuruyemişler, antep fıstığı, çiğ · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına560 kcal
Protein20,2 g
Karbonhidrat27,2 g
Yağ45,3 g
Lif10,6 g
Şeker7,66 g
Kalorinin dağılımıProtein 14% · Karbonhidrat 18% · Yağ 68%
Gram hesaplayıcı
Kalori560 kcal
Protein20,2 g
Karbonhidrat27,2 g
Yağ45,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 560 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2340 kJ |
| Protein | 20,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 45,3 g |
| Karbonhidrat | 27,2 g |
| Su | 4,37 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 5,91 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 23,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 14,4 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 7,66 g |
|---|---|
| Lif | 10,6 g |
| Sodyum | 1 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 105 mg |
| Demir | 3,92 mg |
| Magnezyum | 121 mg |
| Fosfor | 490 mg |
| Potasyum | 1020 mg |
| Çinko | 2,2 mg |
| Bakır | 1,3 mg |
| Manganez | 1,2 mg |
| Selenyum | 7 µg |
| A vitamini (RAE) | 26 µg |
|---|---|
| C vitamini | 5,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 2,86 mg |
| Tiamin (B1) | 0,87 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 1,3 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,52 mg |
| B6 vitamini | 1,7 mg |
| Folat (DFE) | 51 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons (49 tane) | 28,4 | 159 | 5,73 g | 7,71 g | 12,8 g |
| su bardağı | 123 | 689 | 24,8 g | 33,5 g | 55,7 g |
| tane | 0,7 | 3,92 | 0,14 g | 0,19 g | 0,32 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 140 | 280 | 560 | 840 | 1120 | 1400 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ antep fıstığı kaç kalori?
- 100 gram çiğ antep fıstığı 560 kcal (2340 kJ) içerir. 50 gram 280 kcal, 150 gram 840 kcal, 200 gram 1120 kcal.
- Çiğ antep fıstığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,2 g protein, 27,2 g karbonhidrat, 45,3 g yağ bulunur; lif 10,6 g, şeker 7,66 g.
- Çiğ antep fıstığı porsiyon başına kaç kalori?
- ons (49 tane): 28,4 g, 159 kcal; su bardağı: 123 g, 689 kcal; tane: 0,7 g, 3,92 kcal.
- Çiğ antep fıstığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170184. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170184 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"