Ekmek ağacı tohumu Kalorisi ve Besin Değerleri
Tohumlar, ekmek ağacı tohumu (breadfruit), çiğ · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına191 kcal
Protein7,4 g
Karbonhidrat29,2 g
Yağ5,59 g
Lif5,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 59% · Yağ 26%
Gram hesaplayıcı
Kalori191 kcal
Protein7,4 g
Karbonhidrat29,2 g
Yağ5,59 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 191 kcal |
|---|---|
| Enerji | 799 kJ |
| Protein | 7,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,59 g |
| Karbonhidrat | 29,2 g |
| Su | 56,3 g |
| Doymuş yağ | 1,51 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,71 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,98 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 5,2 g |
|---|
| Sodyum | 25 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,06 g |
| Kalsiyum | 36 mg |
| Demir | 3,67 mg |
| Magnezyum | 54 mg |
| Fosfor | 175 mg |
| Potasyum | 941 mg |
| Çinko | 0,9 mg |
| Bakır | 1,15 mg |
| Manganez | 0,14 mg |
| A vitamini (RAE) | 13 µg |
|---|---|
| C vitamini | 6,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,48 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg |
| Niasin (B3) | 0,44 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,88 mg |
| B6 vitamini | 0,32 mg |
| Folat (DFE) | 53 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 54,1 | 2,1 g | 8,28 g | 1,58 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 47,8 | 95,5 | 191 | 287 | 382 | 478 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ekmek ağacı tohumu kaç kalori?
- 100 gram ekmek ağacı tohumu 191 kcal (799 kJ) içerir. 50 gram 95,5 kcal, 150 gram 287 kcal, 200 gram 382 kcal.
- Ekmek ağacı tohumu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,4 g protein, 29,2 g karbonhidrat, 5,59 g yağ bulunur; lif 5,2 g.
- Ekmek ağacı tohumu porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 54,1 kcal.
- Ekmek ağacı tohumu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170144. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170144 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"